‘Ga maar op tijd naar bed, dan kun je morgen makkelijker opstaan.’ 

Goed bedoeld — maar niet altijd raak. Goed zorgen voor je slaap is belangrijk bij kinderen en jongeren, zeker zij die door diverse oorzaken zijn uitgevallen in het onderwijs en soms zelfs in een omgekeerd dag-nachtritme belanden. Toch sluiten standaard slaaphygiëne-adviezen niet altijd aan bij deze jongeren; soms werken ze zelfs averechts. 

Slaapproblemen bij jongeren kunnen verschillende oorzaken hebben. We zullen in deze praktische interactieve workshop ingaan op het onderscheiden van deze oorzaken, zoals een slechte slaaphygiëne, insomnia en biologische klokstoornissen. Daarna zullen we dieper ingaan op jongeren met een verschoven of totaal omgekeerd dag-nachtritme. Hoe kun je een interventie toevoegen aan het begeleidingsprogramma om het ritme geleidelijk te herstellen en zo de kans te vergroten om de daginvulling te verbeteren. We zullen hierbij ook ingaan op de samenwerking met de jeugdarts en de toepassing van melatonine en lichttherapie. www.kinderslaapexpert.nl/

Het terugbrengen van schoolverzuim